Join Whatsapp Group

Sunday, March 12, 2023

USEFUL FOODS FOR Cholesterol HEALTHY BREAKFAST PRODUCTS

5 healthy breakfast products to start on a happy note. 

Cereal foods have multitudinous nutritive benefits and can also prop in weight loss. It's high in vitamins and minerals and can help you feel more energised.... 

Anutritious breakfast in the morning can give the energy you need to keep going until your coming mess. A healthy coliseum of muesli or flakes can serve as a internal pick- me- up as well as a sensitive treat. Cereal foods have multitudinous nutritive benefits and can also prop in weight loss. It's high in vitamins and minerals and can help you feel more energised. 


Contains British oats, golden wheat flakes, Californian almonds, succulent raisins, and natural honey. There are no artificial flavours, colours, or preservatives just the virtuousness of all-natural constituents. Bagrry's Healthy Crunch Muesli is high in fibre, low in impregnated fat, and contains no trans fat. It contains further than 40 per cent oats with added bran. An redundant brickle breakfast cereal for a succulent launch to your mornings!. 

Oatmeal Italiano 

True rudiments recreates the mouthwatering flavours of Italian cookery, but with a True twist! True rudiments Oatmeal Italiano is a one- of-a-kind relish oatmeal made of fiber-rich oats with a delicate rubbish flavour, the crunch of almonds, and the earthy flavour of oregano. This coliseum of relish oatmeal will be your new favourite breakfast for all rubbish suckers! It's delicate, inelegant, and incredibly delicious! A stuffing and succulent mess that's ideal when you want commodity savoury and inelegant! There's no added sugar, so it's suitable for diabetics. It's also high in protein and fibre, making it a healthier volition to pasta. 


Grain Free & Vegan Granola- interspersed Peanut Adulation 


Our grain-free granola is loaded with nutritional constituents like nuts, seeds, amaranth airs, and quinoa flakes, making it a perfect breakfast or on- the- go snack. This healthy home- nominated granola is high in protein, healthy fats, and salutary fibre, making it an excellent source of energy at any time. Combine it with a serving of cold milk, yoghurt, or smoothie while baking, or enjoy it on its own for a delicious, yet healthy snack


A delicious combination of vegetables, seeds, and decoration golden rolled oats that makes for asuper-healthy mess. Each bite hold beta- glucan, which helps to lower cholesterol. This is extremely salutary for weight loss and should be taken to heart. It's great for weight loss, and it's naturally succulent, with the added benefit of vegetables. 

Corn Flakes Plus- Real Honey

આ પાંચ ખોરાકને આહારમાં સામેલ કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં થઈ શકે છે ઘટાડો! હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ ઘટશે





રાબ જીવનશૈલી અને ખાણીપીણીના કારણે ધમનીઓમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ જમા થવા લાગે છે અને આ કારણે ધમનીઓ સાંકડી થઈ જાય છે અને પરિણામે હાર્ટ એટેકની સમસ્યા ઉત્પન થાય છે. આ માટે ધમનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલના જમા થવાને ખરાબ માનવામાં આવે છે. આ માટે વ્યક્તિ પોતે જવાબદાર છે. જીવનશૈલીમાં ફેરફારથી આ સમસ્યામાં રાહત મળી શકે છે.


હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીની વેબસાઈટ પર કેટલાક ખોરાકની સૂચિ જારી કરવામાં આવી છે, જેને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ સામે અસરકારક માનવામાં આવે છે. આ માટે દરરોજ આહારમાં આ વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ

ઓટ્સ

હાર્વર્ડ મેડિકલ વેબસાઈટ પ્રમાણે - ઓટ્સના સેવનના કારણે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે. ઓટ્સને દરરોજ બ્રકફાસ્ટમાં સામેલ કરવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકાય છે. ઓટ્સની સાથે સ્ટ્રોબેરીને પણ ઉમેરી શકાય છે.

કઠોળ

કઠોળમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે અને તેને પચવામાં સમય લાગે છે. એટલે કે જો કોઈ વ્યક્તિ નાસ્તામાં કઠોળનું સેવન કરે છે, તો આખો દિવસ પેટ ભરાયેલા રહેવાનો અનુભવ થશે. કઠોળ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવાની સાથે વજનને પણ નિયંત્રણમાં રાખી શકે છે. કઠોળમાં રાજમા, મસૂરની દાળ, લીલા વટાણા જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે.

રીંગણા

રીંગણા દરેક ઋતુમાં ઉપલબ્ધ થતી શાકભાજી છે. તેમાં ઘણા પોષક ત્તત્વો હોય છે અને દ્રાવ્ય ફાયબરની માત્રા ખુબ જ વધારે હોય છે. આ માટે તેનમે વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક માનવામા આવે છે. આ સિવાય તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ પણ હોય છે, જેને હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તેના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ સિવાય બદામમાં પણ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકે છે.


સાઈટ્રસ ફ્રૂટ

સાઈટ્રસ ફ્રૂટ એટલે ખાટ્ટા-મીઠ્ઠા ફળ. આમાં નારંગી, સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી, લીંબુનો સમાવેશ કરી શકાય છે. આમાં અનેત પ્રકારના એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે, જેને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાઈટ્રસ ફ્રૂટ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

(નોંધ - આ લેખમાં દર્શાવવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય વિગતો પર આધારિત છે. કોઈપણ વસ્તુ અપનાવતા પહેલા ડોક્ટર કે નિષ્ણાતોની મદદ લો.આ કોઈ ડોક્ટર કે નિષ્ણાતની સલાહ નથી. અમારો મુખ્ય હેતુ માત્ર તમને સામાન્ય જાણકારી ઉપલબ્ધ કરાવવાનો છે. )

The flavour of Corn Flakes with the added profit of prebiotic fibre! Bagrry's excels at invention; using food processing technology, they've invested fibre back into sludge flakes. Bagrry's Corn Flakes Plus have twice the fibre of constant flakes. The added fibre slows sugar immersion and therefore lowers the Glycemic Index( GI). A coliseum of these light and crisp golden flakes with the natural flavour of raw Himalayan honey will keep you going until lunch

No comments:

Post a Comment

Feature post.

When and where will the three ODIs of the India-Australia series be played? What to watch on mobile? Read full details here

 When and where will the three ODIs of the India-Australia series be played? What to watch on mobile? Read full details here The Indian cric...

Popular post